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【SOU式ボディメイク術 年末年始救済企画① 二の腕引き締め!】

   

皆さん、こんにちは!
大変大変久しぶりの更新で、申し訳ありませんm(__)m
【SANDA-C】 のSOUです♪

 

Facebookの方は、結構更新していますので、是非そちらも参考にしてください♪

 

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さて、今日は本職のトレーナーらしいページです(笑)

 

この時期は、色んなイベントがあり、ついつい飲みすぎ・食べ過ぎになってしまいますよね(><)

 

そこで諦めてしまっては、とっても勿体無いし、身体にもよくない、

 

そして、心にも良くありません。

 

 

 

是非、簡単に出来る運動で、少しでも余分なカロリーを消費して、

 

そして、むしろ綺麗な身体になっちゃいましょう!!

 

 

と、いうことで

 

皆様のために、身体の引き締め、ボディシェイプ、ダイエット、ボディメイク、姿勢改善、体力アップなどなど様々な要素がひっくるめられた、動画をご紹介します♪

 

是非、参考にして、年末年始を乗り切ってください♪

【SOU式ボディメイク術】

弛んだ腕の引き締め!①

二の腕 ダイエット ボディメイク トライセプスプッシュアップ


 

 

【SOU式ボディメイク術】

弛んだ腕の引き締め!②

二の腕 ダイエット ボディメイク ディップス


 

少ない回数からでも良いのでやってみて!

 

3回や5回でも全然OK!!

 

目標は、10回 3セットだ!!

 

頑張ってね♪

 

 

 - SOU式ボディメイク術, トレーニング